Plus fort, plus rapide, plus confiant.

J’ai sué sur un ring pendant des années avant de mettre des gants à d’autres. Chaque séance que je donne porte la rigueur d’un compétiteur de haut niveau. Atteins tes objectifs avec un coaching sportif sur mesure.

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– Pourquoi choisir Elies ?

Un coach différent

Triple Champion de France, combattant ONE Championship, je sais ce que demande la performance. Et je sais comment y amener quelqu’un, quel que soit son niveau de départ.

L’expérience du haut niveau
Double Champion de France, combattant ONE Championship, je sais ce que demande la performance. Et je sais comment y amener quelqu’un, quel que soit son niveau de départ.

Du sur-mesure
Chaque programme est construit autour de tes objectifs réels, de ta condition actuelle et de ton emploi du temps. Zéro copier-coller, zéro routine générique.

Je me déplace chez toi
Pas d’excuse d’abonnement, pas de trajet à trouver. J’interviens à domicile, en salle ou en extérieur dans tout le secteur Aix-en-Provence et Marseille.

Diplôme d'État

DEJEPS obtenu au CREPS D'Aix en 2022

Le Diplôme d’État de la Jeunesse, de l’Éducation Populaire et du Sport est la qualification la plus reconnue pour encadrer et entraîner dans le milieu sportif professionnel et associatif. Financé de ma poche, obtenu avec conviction.

7

ans de pratique

+40

élèves coachés

4

ans de coaching

12

combats

– Pour qui ?

Mon coaching s'adresse à tous

Peu importe ton âge, ton niveau ou ton objectif. Si tu es motivé, j’ai un programme fait pour toi.

Débutant

Jamais mis les pieds dans une salle ? Pas de problème. Je pars de zéro avec toi, à ton rythme, sans jugement.

Sportif de quête de plus

Tu fais déjà du sport mais tu plafonnes ? Je t’apporte une dimension technique et mentale que les salles classiques n’offrent pas.

Remise en forme

Perdre du poids, retrouver de l’énergie, te sentir mieux dans ton corps. Des objectifs concrets, une méthode qui marche.

Compétiteur

Tu veux passer amateur ou pro ? Je t’accompagne dans ta préparation spécifique, technique et mentale, pour performer le jour J.

– Le déroulement d’une séance

Comment cela se passe avec Elies

Pas d’improvisation. Chaque séance de coaching est construite autour de tes objectifs réels, de ta condition actuelle et de ton emploi du temps.

Échauffement ciblé – 10mn
Activation cardio et mobilisation articulaire spécifique à la discipline du jour. On prépare le corps à l’effort, pas on le jette dedans.

Corps de séance – 30/35mn
 Techniques de frappes, travail sur pad ou sac, circuits cardio selon la formule choisie. Corrections en temps réel, feedback constant.

Renforcement musculaire – 10/15mn
Gainage, travail de force fonctionnelle, explosivité. La condition physique qui fait tenir un combat fait aussi tenir la vie de tous les jours.

Retour au calme & bilan – 10mn
Étirements, récupération et analyse de la séance. On cible ce qui a bien fonctionné et ce qu’on travaille à la prochaine.

– Oû ?

Je viens jusqu'à toi

Pas de trajet à gérer, pas d’abonnement à salle. Je me déplace directement chez toi dans toute la zone Aix-Marseille.
  • Aix-en-Provence
  • Marseille
  • Les Pennes-Mirabeau
  • Autres zones PACA — Me contacter

Me déplacer c'est aussi mon métier

Sur le ring, je vais chercher l’adversaire. Dans mon coaching, c’est pareil, je viens à toi. Plus d’excuse pour remettre le sport à demain.
  • Séances à domicile disponibles
  • Parcs et espaces extérieurs
  • Salles de sport partenaires
  • Horaires flexibles matin et soir
  • Week-end disponible sur demande

– Besoin d’un coaching ?

Premier pas. Premier gant Premiers résultats

La séance la plus difficile, c’est la première. Parce que c’est celle où tu décides de te prendre en main. Tout le reste, on s’en occupe ensemble.
Appelle-moi
M'écrire

– Témoignages

Des résultats qui parlent d'eux mêmes

Jessim

Très bon coach. Bienveillant , patient , un exemple à suivre dans le milieu de la boxe il emmène c’est élèves vers la réussite 👏

Thomas Leuleu

Je suis venu compléter ma préparation pour une compétition chez Elies et vraiment il m'a permis de progresser techniquement et physiquement avec des sessions de qualité ! Super boxeur et super accueil je recommande vraiment les coachings avec Elies !!

Boulhalib Enzo

Elies est un super coach de boxe et il a de vrais valeurs et très pédagogue, professionnel de plus il est super sympa ...

Yohan Michen

Super prof, très pédagogue et à l'écoute. Malgré mon faible niveau je me suis senti très à l'aise, je reviendrais. Je recommande à tt le monde, peu importe l'âge et le sex.

Pas de nom

Super coach ! Je recommande ! Adapté à tous les niveaux, de débutant à expérimenté. Elies sait s'adapter à ces coachés et parle de manière calme et posé, pas besoin de crier pour faire progresser un athlète 😂 …

– Questions fréquentes

Tu te demandes, je réponds

Les réponses aux questions que tout le monde pose avant de se lancer.
Non, absolument pas. Je travaille avec des débutants complets depuis des années. Ce qui compte, c’est ta motivation, pas ton niveau de départ. La première séance est justement là pour évaluer où tu en es et construire à partir de ça.
J’interviens principalement sur Marseille, Aix-en-Provence et Les Pennes-Mirabeau. Les séances peuvent avoir lieu dans une salle partenaire, en extérieur ou directement chez toi selon le programme choisi. On en discute lors du premier appel.
Tout dépend de ton objectif et de ta disponibilité. En général, 1 à 2 séances par semaine donnent des résultats rapides et visibles. Pour la compétition, on peut monter à 3 à 4 séances. Pour la remise en forme, 2 séances par semaine suffisent pour bien progresser.
Pas d’engagement minimum imposé. Je propose des séances à l’unité ou des formules mensuelles. Pour les objectifs de transformation sur la durée, je recommande au minimum 1 mois pour commencer à voir des résultats concrets, mais c’est toi qui décides.
Oui, sans hésitation. J’ai accompagné des personnes n’ayant jamais pratiqué de sport jusqu’à leur premier combat, ou simplement jusqu’à se sentir mieux dans leur quotidien. Le point de départ ne compte pas, seule la direction importée.
Oui, et avec plaisir. Mon plus jeune élève a 4 ans et demi. J’adapte le format, le vocabulaire et les exercices à chaque âge. Le kick-boxing est une excellente discipline pour les enfants : coordination, confiance en soi, discipline et bonne humeur.